不用苦助聽器吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力
最近減肥界最夯的消息，應該就是藝人小禎靠排毒餐瘦20公斤了吧！營養師教你，只要平常在飲食上掌握這3招，就能吃出燃脂力喔！ 最近大家是否聽聞，藝人小禎靠排毒餐瘦了20公斤，開始爭相搜尋排毒餐配方，其實不用刻意去找什麼排毒配方，助聽器推薦這次營養師傳授給大家3招，刻意挑選對血糖、血脂具有健康效益的食材，食用後可有效幫你清理血管，提升代謝、幫助調節脂肪喔！
第二招：食用富含膳食纖維的食材，如：各類蔬菜、全穀類
餐食中吃大量的膳食纖維是調節血糖的關鍵，膳食纖維能延緩澱粉的醣類吸收速度，而且在腸道中被益生菌發酵後，能刺激腸道分泌腸道激素GIP、GLP-1，這兩種腸道激素能調節胰島素的分泌，還有提高細胞對血糖的敏感性，幫助調節血糖。
除此之外，膳食纖維在腸道中可以吸附油脂，減少油脂吸收，而且被腸道細菌發酵後，會產生丁酸，被人體吸收後可以抑制體內的膽固醇生成，幫助調節血脂，也能抑制人體製造脂肪的酵素，幫助減少脂肪生成。
助聽器價格多少才合理？為何助聽器價格差距那麼大？聲音處理方式+音質細膩度+助聽器功能+售後保固=助聽器價格，在網路上搜尋，會發現市面上助聽器的售價區間差距非常大，低至千元、高至數十萬元的助聽器都有，助聽器、助聽器推薦、助聽器價格其實取決於聲音處理方式、音質細膩度、功能以及售後保固及服務，聲音處理方式，可以簡單分類比以及數位兩種方式，類比式屬於舊技術，利用線性放大以達到擴大聲音的效果，許多廠商已停產，現在大多為數位助聽器可做更精細、更符合使用者需求的調整，音質膩度，聲音處理細膩度可用”頻道”來分級，助聽器內的頻道越多，聲音處理越細膩、所聽到的聲音越接近原音，但也代表助聽器價格也就越高，功能，助聽器有很多功能類型 (防水功能、降噪功能、指向性麥克風、充電功能、環境噪音控制功能、電視/手機連線功能、遙控功能、直接音訊輸入功能、多元化調整、同步功能..等多種功能)，可選擇自己所需的功能，選擇適合的助聽器，售後保固及服務，助聽器市面上保固為一至三年不等，有些廠牌甚至有推出四年甚至六年的保固。助聽器屬於醫療器材的一種，是需要”定期保養”與”音質調整”，因此在選配助聽器、助聽器推薦、助聽器價格前，需要先確認，當未來遇到問題時(試聽、專業調整、遺失、保固、保養、助聽器技巧課程..等服務)，是否可以獲得有效且及時的協助，以避免日後求助無門。
第三招：飲用無糖淺焙咖啡、無糖綠茶
想要喝飲料的話，就選擇含有綠原酸、咖啡因和兒茶素的無糖機能性飲品吧！淺焙咖啡保有最多的綠原酸，這是一種植化素，能刺激腸道激素的分泌，增強細胞對胰島素的敏感性。
咖啡因和兒茶素也能直接影響細胞的胰島素受體，增強胰島素的敏感性、加強血糖代謝。研究也發現，這三種植化素也能影響脂肪細胞的分子機制，提升細胞運用脂肪的效能，幫助調節脂肪！
留言列表
